柯爹爹（化名）是一名膽囊切除術(shù)后患者，術(shù)后胃腸道消化功能比較差，油膩生冷的食物易引起腹瀉等消化不良癥狀，為此老人也尋求了不少消化類藥物來進(jìn)行調(diào)理，但效果都一般。

對此，營養(yǎng)科根據(jù)爹爹的具體情況及飲食習(xí)慣，為其制定了極具個(gè)性化的膳食指導(dǎo)，并為其開具營養(yǎng)處方，積極補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，選用適配性較高菌種覆蓋面全的益生菌品牌進(jìn)行對癥，經(jīng)過一個(gè)多月的營養(yǎng)調(diào)理，腹瀉等消化道癥狀得到明顯改善。

而今，爹爹依然定期前來營養(yǎng)科復(fù)診，每次都神采奕奕，笑容滿面地稱贊道：“非常感謝你們幫助我及時(shí)對癥解決了術(shù)后的一大問題。”

益生菌

益生菌，顧名思義，是屬于寄居人體最大的菌庫——腸道中的一種必須有益菌，和約占10%的致病有害菌共同生存于腸道這個(gè)溫暖的大家庭中。
然而前提是二者必須維持在特定的比例范圍下才能和平共處，當(dāng)我們的胃腸道在受到炎癥，不合理使用抗生素等因素的侵襲下，易引起菌群失調(diào)，從而引發(fā)腹瀉，便秘等消化不良癥狀。

 

簡而言之，益生菌的作用就是趕走多余的有害菌種大軍，調(diào)節(jié)維穩(wěn)腸道的正常菌種分配，就像腸道“千軍萬馬”菌群的指揮軍師般，一直孜孜不倦地努力工作。

正是通過調(diào)節(jié)宿主黏膜與系統(tǒng)免疫功能，保持腸道菌群平衡，可以起到促進(jìn)營養(yǎng)吸收，保持腸道健康，從而產(chǎn)生有利于健康作用的微生物，以提高機(jī)體整體免疫力。

 

既然益生菌益處如此多，是不是人人都需要補(bǔ)充，且多多益善呢？其實(shí)不然，大家一定要做到理性消費(fèi)，不盲從不跟風(fēng)。一般以下幾類人群需要積極補(bǔ)充適合自己的益生菌：

一是免疫力低下的早產(chǎn)、低體重、多胎、人工喂養(yǎng)、黃疸及濕疹過敏的寶寶補(bǔ)充以促進(jìn)腸道吸收，增加生長初期機(jī)體免疫力。
其次是腸道功能逐漸衰退的中老年人群，各種消化酶益生菌隨年齡增長而逐年減少，適當(dāng)補(bǔ)充是有益的保健措施。
還有先天和繼發(fā)性乳糖不耐受的嬰幼兒、中老年人群補(bǔ)充具有有益作用。
以及放化療腫瘤患者引起的化療性腹瀉等菌群失衡應(yīng)積極補(bǔ)充。
對于便秘及腹瀉，消化不良，腸道炎癥患者和肝硬化及腹腔炎患者，益生菌可抑制腸內(nèi)產(chǎn)氨的腐敗菌，防治腸源性內(nèi)毒素血癥。

對于益生菌的選擇，絕對不是最貴的就是最佳的，包括在粉劑和液體益生菌的劑型選擇上，最重要的就是要選擇最佳適配自身腸道癥狀和吸收良好程度的，才是最有利的！